在深圳游泳相比跑步,有哪些独特的优势。

在深圳许多既有陆地技术又有水上技术的运动员可以在开阔的水域里跑马拉松和挑战游泳。

爬山、涉水和定期锻炼是健康的习惯。然而，与跑步相比，在深圳游泳仍然有一些优势。

1.身体小损伤

在深圳跑步是一项高冲击力的运动，容易出现关节损伤等问题。游泳属于低冲击运动，对身体关节相对友好，运动寿命更长。

2.全身运动

从头到脚，你需要在游泳时使用身体的每一个部位，这是对你身体协调能力的极大考验。此外，还有各种游泳方式。交替运动可以专注于不同的肌肉，效果非常全面。

3.增强运动能力

在流动的水中，人体没有支撑点。通过全身力量游泳并相互带动，可以锻炼核心力量，增强肌肉能力，逐步提高身体动能的稳定性。

4.让大脑更聪明

作为一项基于技术的运动，大脑需要在游泳中指挥四肢的协调和协调，保持良好的平衡，并学会不断纠正和改进自己的动作，以提高效率。

运动带来的充足氧气和血液可以让大脑变得清晰，而在大脑上游泳的隐形运动可以让大脑更聪明。

5.更舒适的室内环境

在深圳一年四季，有时不适合户外运动，尤其是在冬季，干燥寒冷的空气容易诱发各种呼吸道过敏性疾病，并引起咳嗽等症状。游泳池潮湿的环境对呼吸道极为友好，哮喘患者也适合游泳。